„Mi az a coaching tulajdonképpen?” – kérdezik sokan. Többnyire keverik a pszichoterápiával, és valóban vannak hasonló elemeik, azonban alapvetően más történik egy coaching ülésen, mint a pszichológusnál.

Voltál már olyan helyzetben, amikor azt mondtad: „Én már mindent megpróbáltam, de nem tudom ezt megoldani. Egyszerűen nincs több ötletem”. Amiben a coach segíteni tud, az az, hogy innen tovább tudj lépni.

Teljesen természetes, hogy a saját helyzetünkre, nehézségeinkre nincs objektív rálátásunk. A coaching során ezt a szemléletet meghaladva megláthatod, hogy mennyi más szemszög létezik még! Felismerheted, hogy mely hiedelmeid, gondolataid tartanak vissza a céljaid elérésétől, életed jobbításától. Azaz, ahogy a fenti mottó is sugallja, attól hogy elkápráztasd saját magad. Mert képes vagy rá!

A coaching jövőre fókuszáló személyes beszélgetés, ami utat nyit annak, hogy kibontakozhasson legjobb önmagad. Feltárulnak elakadásaid, szükségleteid, de ugyanakkor a változást, fejlődést segítő erőforrásaid is. Alapgondolata, hogy mindenkiben ott rejlik a saját magának legmegfelelőbb megoldás, csak rá kell találnia!

A coaching-ülés időtartama 90 perc. Ezalatt 100%-ig te vagy a fókuszban. A fejlesztő folyamat témáját te hozod és pont annyira taglaljuk, amennyire aktuális készen állsz. A változás nem mindig megy könnyen – és semmiképpen nem kell, hogy gyorsan történjen. Talán néhány alkalom hozzásegít, hogy megtaláld a saját megoldásodat. Előfordulhat, hogy több alkalom szükséges ehhez. Ez mindenképpen a te saját igényeid szerint, a te tempódban zajlik. Az én részem ebben a megfelelő eszközök biztosítása és a bizalmi légkör megteremtése, hogy mindez számodra minél könnyebben történjen.

A személyes beszélgetésen túl számos eszköz áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy több szemszögből is rálássunk a helyzetedre. Alapvetően a pozitív pszichológia szemléletével dolgozom, hiszem, hogy boldogabb és teljesebb lehet az életünk, ha a megoldásra fókuszálunk – ez pedig legtöbbször bennünk – legalábbis a mi kezünkben  van.

Személyiséged feltérképezésében többek közt segítségünkre van a DISC viselkedésmodell, a ProfilesXT kompetenciatesztje, az Enneagram személyiségelemzés, OH-kártya, valamint különböző erőforrás- és érzelmi intelligencia coaching kártyák is. Ezek segítenek abban, hogy minél jobban megismerd saját működésmódodat és közelebb kerülj érzéseidhez, azok megéléséhez és kifejezéséhez.

Az első alkalom során megismerkedünk, feltárjuk a nehézsége(i)det és megállapodunk a folytatásról. Ekkor felteheted kérdéseidet, tisztázhatunk homályos pontokat a coachinggal kapcsolatban. A közös munka akár élőben, akár online is történhet. Személyes kapcsolat esetén az erre a célra berendezett stúdióban, vagy az online térben pedig tetszőleges platformon várlak. Szeretettel és elfogadással.